Jottem betekent makkelijk noteren
Houd bij wat belangrijk is in jouw leven, in je eigen ritme.
Simpel en intuïtief: Onze gebruiksvriendelijke interface maakt uren loggen eenvoudig, zodat je minder tijd kwijt bent aan bijhouden en meer aan doen.
Alles is bewust handmatig. Die kleine pauze helpt je reflecteren en bewust te blijven.
Houd gefocuste uren, administratietijd of familiemomenten bij.
Voorbeelden: Diep werk 2:30, lezen 0:45, quality time 1:15
Houd eenvoudig inzicht in uitgaven en inkomsten.
Voorbeelden: Boodschappen €42,10, koffie €3,20, factuur +€480
Log hoe ver je beweegt, pendelt of reist.
Voorbeelden: Fiets woon-werk 8 km, trein naar klant 42 km, avondwandeling 3,2 km
Jottem is flexibel: houd alles bij wat nuttig is in je leven.
Houd lichaamsgewicht en krachttraining op één plek bij.
Voorbeelden: Lichaamsgewicht 78,6 kg, squat 5x5 @ 90 kg, deadlift 3x5 @ 120 kg
Blijf bewust van hydratatie en dagelijkse drankjes.
Voorbeelden: Water 2,1 L, koffie 3 koppen, thee 2 koppen
Houd ja/nee-gewoontes en herhaaldoelen bij.
Voorbeelden: Meditatie ja, push-ups 30, stretchen ja, suikervrije dag ja
Maak je eigen trackers voor alles wat voor jou belangrijk is.
Voorbeelden: Pagina's gelezen 25, telefoontjes 6, planten water gegeven ja